건강 지키미 들깨가루의 효능 혈관에 좋은 음식

혈관에 좋은 음식 건강 지키미 들깨가루의 효능 에 대해 알아보도록 하죠.

철분 함량도 높고 비티민 함량도 높아 남자들에게도 좋고 여자들에게도 좋은 들깨

들깨는 잎도 해 먹고 열매도 해 먹는데요.

잎은 들깻잎, 들깻잎 장아찌 등을 해 먹거나, 들깨 들어간 들깨 된장국을 해 먹어요.

우리집에서는 들깨 많이 해 먹는데요. 여름철에는 싱싱한 체로 들깻잎 많이 해 먹고요.

들깨 삼겹살 쌈, 들깨 된장쌈 등을 주로 해 먹어요. 그리고 사시사철 떨어지지 않는게 바로 들깨 장아찌입니다.

 

그리고 열매는 들깨가루와 들기름을 해 먹어요.

오늘 건강공부는 들깨가루에 대해 공부해 보도록 하죠. 

 ( 들깨가루 밥 )

 

들깨가루 효능 생각보다 많아서 정말 좋은 건강 음식이구나 하실 텐데요.

제가 알아본 들깨가루 효능만 열가지가 넘었어요.

 

 

[ 들깨가루효능 ]

자양강장제로 효과가 있어 기력저하에 좋고, 여성의 건강과 미용에 좋음.

식물성 지방이 풍부해 혈관 노화 방지에 좋음.

성인병과 천신 예방에 도움이 됨.

비타민 E,비타민F 가 들어 있어 피부미용과 머리카락을 윤기 있게 해 줌.

여름철 기력 저하와 여성의 산후조리 및 회복에 도움을 줌.

중풍 예방 효과가 있음.

변비를 치료해 줌.

고혈압에 좋음.

 ( 들깨가루 )

 

이처럼 알 수 있듯이 들깨가루는 혈관에 좋은 음식 이랍니다.

그러니 많이 드시고 건강해 지세요.

( 들깨차 )

들깨가루는 독성이 없으므로 누구나 맘 편히 드실 수 있는데요. 체질에 따라 드시면 안되는것은 아니지만 많이 드시면 오히려 몸에 안좋은 영향도 미친다니 적당히 드세요.

그리고 빨리 상하니까 오래 보관하시려면 냉동보관하세요.