중풍에 좋은 음식 12가지 중풍의 증상 알아봐요.

소리소문 없이 찾아오는 중풍 , 중풍에 좋은 음식과 중풍의 증상 알아보도록 하겠습니다.
천천히 몸을 망가뜨리는 무서운 질환 중풍
한국인의 고질병 가운데 중풍도 적지 않은데요.
포괄적으로 중풍이지 세세히 분류하면 또 여러가지 질환으로 나뉘는데요.
중풍은 방치하지 말꼬 최대한 빨리 잡는게 좋겠지요.
또한 먹는 음식도 중요합니다.
때문에 오늘 중풍에 좋은음식 함께 알아보도록 하지요.
좋은 음식을 먹음으로서 중풍의 치료나 건강에 도움을 줄 수 있으니까요.

[ 중풍의 증상 ]
중풍의 여러가지 증상들 중에서 대표적인 것만 몇 가지 소개합니다.

두통,어지러움 - 중풍은 뇌에서 발생하는 것이므로 어지러움을 느끼거나 속이 메스껍기도 하며 심할 경우 구토를 유발하는데요. 멀미와 비슷한 증상이 나타납니다.

안면마비 - 흔하게 나타나는 중풍 증상이지요.
얼굴의 한쪽이 일그러지거나 입이 한쪽으로 돌아가는 등, 혹은 시력이상이나 얼굴이 빨개지기도 하는 증상들이이 나타납니다. 또한 대표적으로 말이 어눌해지기도 하지요. 이는 신체 콘트롤 능력에 문제가 생기기 때문입니다.

이명 - 이명은 흔히 귀에 이상이 있어서 생긴다고 하는데요. 뇌에 이상이 생겨 귀에 들리는 삐 소리나 쇠 소리 매미소리 등 다양한 이상한 소리들이 나타나며 두통도 동반합니다. 중풍 증상으로 혈액순환이 잘 되지 않으므로 인해 손발에도 이상이 나타나는데 주로 손이나 발이 저립니다.

기억력 감퇴 - 중풍은 뇌 혈관에 문제를 일으켜 기억력을 떨어뜨립니다. 때문에 중풍초기 증상으로 대표적인게 건망증을 들 수 있습니다.

[ 중풍에 좋은음식 ]

호박 - 요즈 제철과일인 늙은 호박 저희 집에도 산더미처럼 쌓여 있는데요. 호박이 바로 또 중풍예방에 좋은 효능을 지녔다지 뭐예요. 호박죽으로도 먹고 호박떡 호박전,호박국 등 국민식품이죠. 생긴건 못생겼지만 중풍 말고도 건강식품으로 요즘은 다이어트 식품으로 각광 받죠.
호박안에 비타민A가 풍부해서 혈액순환을 촉진 하며 뇌에 산소를 공급하는것을 원활히 하니까 뇌가 활기차집니다.

 

 

 

마늘 - 마늘은 대표적인 기능이 면역령 상승이지요. 항암식품으로도 알려져있고 가정에서는 향신료로 쓰입니다. 이는 마늘의 셀레늄이라는 성분이 노화를 억제하며 중풍을 막아주는데 효과가 있다고 합니다. 마늘 4~5쪽씩 꾸준히 먹으면 충분하다고 하네요.

 

 

견과류 - 두뇌발달에 좋다는 견과류는 스트레스에 시달리는 직장인,수험생,아이들 뇌 발육에도 좋다고 알려졌죠.
또한 중풍에도 좋은 음식입니다. 대표적인 견과류로는 잣,아몬드,호두 등이 있으며 이들 안에 들어있는 레시틴,비타민,베타카로틴 성분이 중풍을 예방하며 치료하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

고등어 - 대표적인 등푸른 생선인 고등어가 중풍에 좋은음식 입니다. 고등어는 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 중성지방을 줄여줍니다. 이는 피가 진해지는것을 막아주는데요. 이를 혈액 점도 하강 이라고합니다. 고등어에 들어있는 오메가3 때문인데요. 고등어를 먹으면 혈전과 혈관의 경련 동맥의 벽에 생기는 찌꺼기를 쌓이는걸 억제합니다.
단 통풍 환자는 고등어 꽁치류등을 먹으면 안됩니다.

 

오미자 - 오미자는 다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자인데요. 오미자는 진통,진정,간독성제거,항균,항노화,항산솨효능이 있고, 신경보호 효과가 있어, 암,심장병과 함께 중풍에도 약리효과가 있는것으로 국내 연구진이 밝혀 냈습니다.

 

 

미역 - 피를 맑게 해 주어 중풍에 좋은음식 입니다. 혈액순환에 도움을 주어 고혈압예방 피를 맑게 하니까 중풍에 좋은음식 입니다.

 

 

 

연근 - 연근은 중풍, 심장병, 당뇨병 등을 예방하고 철분과 탄닌 성분이 들어있어 위궤양 치료에도 효과가 있는 것으로 알려짐.

 

 

 

녹차 - 녹차는 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화를 줄이는 효과가 있어 중풍에 좋은 음식 으로 각광받고 있습니다. 실제 어머니도 녹차를 즐겨 드시면서 혈압관리를 하고 계세요. 녹차는 항산화물질이 들어있어 몸의 노화를 지연시키며 다양한 만성질환,노인성질환,심장병,중풍,암 등을 예방해 줍니다.

 

 

양파 - 육식을 많이 하는사람은 양파를 많이 먹으라잖아요. 이는 양파가 콜레스테롤을 중화시켜 피를 맑게 하는 역할을 하기 때문이예요. 그래서 돼지고기를 많이 먹는 중국인들은 양파를 듬뿍 넣어 요리합니다. 그 만큼 양파는 건강에 좋은데요. 심장기능을 튼튼히 하고 위장을 튼튼하게 하는 등 효과 뿐만 아니라 신경을 진정시키는 작용도 합니다. 양파는 혈압을 낮추기도 하고 피를 께끗하게 해 주기 때문에 낭료를 치료하는데도 효혐이 있어요 때문에 중풍 예방에도 도움을 주지요.

 

 

 

버섯 - 목이버섯같은 경우 대표적인 아스피린과 같은 능력이 있어 혈액의 점도를 낮추어 심장병과 뇌졸중 예방에 좋은 음식입니다. 표고버섯,팽이버섯,느타리 버섯등 언급한 버섯 종류는 중풍에 좋은 음식 입니다.

 

(이건 영지버섯)

 

채소 과일 - 풍부한 비타민 C, 과일과 채소는 적당량 드시면 중풍을 예방하는데 좋은 음식이 됩니다.

 

콩 - 순환기 계통에 좋은 콩은 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 떨어뜨려 고혈압과 동맥경화,심장병을 예방하는데 좋습니다. 중풍환자에게 콩은 좋은 음식입니다.