반응형 고혈압낮추기1 HDL 높이는 법, 건강하게 걷는 운동 방법은 나이에 따라 다르게! HDL 높이는 법, 건강하게 걷는 운동 방법은 나이에 따라 다르게! 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 오늘의 주제는 바로... 걷기의 운동 효과입니다. 걷기의 가장 큰 효과는 아마도 건강에 좋다는 것이겠죠. ㅋㅋ . 일단 바로 나타나는 증상은 걷고 나서 샤워 후 몸이 정말 가뿐하고 기분이 좋아진다는 것입니다. 이것은 대부분의 사람이 마찬가지로 나타나는 것이겠죠. 아마도~~ 우리 신체에서 수치의 변화는 LDL 콜레스테롤을 HDL로 바꿔줍니다. 콜레스테롤이 필요한 것은 사실입니다. 하지만, 콜레스테롤 수치가 높아서 문제가 되면 안 되겠죠. 그렇다고 무조건 이 물질이 나쁘다고 생각하는 사람이 아직도 있다는 것입니다. 하지만, 저밀도가 나쁜 것이고, 고밀도는 몸에 좋은 것입니다. (저녁 산책 중에 만난 공.. 2020. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
