반응형 환절기2 환절기 어린아이 면역력 지키기 이것만 해도! 환절기 어린아이 면역력 지키기 이것만 해도! 안녕하세요. 환절기에는 특히 노약자나 어린아이들의 면역력을 흐트러뜨리기에 조심해야 하는 시기입니다. 이것만 해도 아이의 면역력 지키기에 큰 도움이 됩니다. 세 가지 함께 알아봐요. . 가. 야외활동 후 손 씻기는 기본입니다. 손바닥, 손등에는 각종 오염물질이 있습니다. 외부 활동 후 집에 들어오면 꼼꼼히 비누로 씻는 것이 좋습니다. 나. 체온 유지로 감기 예방을 합시다. 환절기의 특징은 일교차가 크다는 것입니다. 외출할 때는 반드시 추위에 대비하는 게 좋습니다. 꼭 외투를 입지 않더라도 준비해 나가는 센스! 다. 성장기 아이에게 꼭 필요한 것은 바로 숙면입니다. 정해진 시간에 잠드는 것. 참고로 밤 10 ~ 새벽 2시 이 네 시간 동안 성장호르몬이 가장 많이 .. 2018. 8. 29. 일교차 큰 환절기 몸에 좋은 차 - 계피차, 자몽차, 생강차 요즘 일교차가 많이 줄어들었습니다. 환절기의 끝자락에 와 있긴 합니다만, 그래도 감기환자나 호흡기 질환자가 많습니다. 병원에 가보니까 많더군요. . 오늘은 세 가지 종류의 일교차 큰 환절기 몸에 좋은 차 알아보도록 하겠습니다. [계피차] 계피차는 손발 저림이나 수족냉증에 도움을 준답니다. 체온을 따뜻하게 하는 효능이 있음. 저는 마트에서 계피가루 0.2kg짜리 봉지째 사다가 놓고 자주 끌여 마십니다. [자몽차] 피로회복과 기관지에 좋습니다. 비타민이 풍부한 대표적인 과일이기 때문입니다. 또한, 다이어트에도 좋데요. 열량이 적기 때문이랍니다. (자몽은 일부러 사먹지 않는데 자주먹게 되는 과일이네요.) [생강차] 우리나라 일반가정에서 대표적인 향신료로 쓰는데요. 다이어트에 좋다는 것도 알게 되었네요. 생강은.. 2018. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
