환절기 어린아이 면역력 지키기 이것만 해도!

환절기 어린아이 면역력 지키기 이것만 해도!

안녕하세요.

환절기에는 특히 노약자나 어린아이들의 면역력을 흐트러뜨리기에 조심해야 하는 시기입니다.
이것만 해도 아이의 면역력 지키기에 큰 도움이 됩니다.

세 가지 함께 알아봐요.

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가. 야외활동 후 손 씻기는 기본입니다.
손바닥, 손등에는 각종 오염물질이 있습니다.
외부 활동 후 집에 들어오면 꼼꼼히 비누로 씻는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

나. 체온 유지로 감기 예방을 합시다.
환절기의 특징은 일교차가 크다는 것입니다.
외출할 때는 반드시 추위에 대비하는 게 좋습니다.
꼭 외투를 입지 않더라도 준비해 나가는 센스!

 

 

 

 

 

다. 성장기 아이에게 꼭 필요한 것은 바로 숙면입니다.
정해진 시간에 잠드는 것.
참고로 밤 10 ~ 새벽 2시 이 네 시간 동안 성장호르몬이 가장 많이 나온다죠.
성장호르몬의 역할은 면역력과도 밀접한 관계가 있다고 합니다.

 

 

자녀의 건강에 문제는 없나요?
체크해보시기 바랍니다.

 

 

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