반응형 쌈채소2 쌈채소 다이어트 및 종류 안녕하세요. 요즘 봄이 지나고 여름이 다가오니 다들 겨울 내내 디룩디룩 살이 쪘던 지방을 쫙쫙 빼기 위해 열심히 운동을 하시는 분들이 많습니다. 오늘 주제는 쌈채소 다이어트 입니다. 쌈채소에는 피토캐미칼과 함께 건강과 몸매를 약속할 수 있습니다. 물론 병행해서 운동도 열심히 해야 하겠지요. 피토캐미칼 그리고 항암 우선 다이어트를 위해 맛있고 건강한 식사를 즐기고 싶다면 쌈채소가 최고의 선택입니다. 쌈채소는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 이상적인 식재료입니다. 특히 피토캐미칼이라는 특별한 성분이 함유돼 있어 면역력을 높이고 항암 효과를 주는 등 다양한 건강 이점을 제공합니다. 쌈채소 종류 및 저칼로리 쌈채소 중에서도 치커리, 상추, 청경채, 배춧잎, 캐일 등은 특히 다이어트에 도움이 되는 식재료.. 2024. 4. 17. 몸에 좋고 맛도 좋은 쌈 채소의 효능 상추 상추는 머리를 맑게 해주고, 두통해소에 도움을 준다고 합니다. 저는 상추쌈을 많이 먹으면 몸이 나른하고 잠이 오는데요. 신경안정효과가 있어서 그렇다고 하네요. 주위에 지인들도 먹고나면 나른하고 잠이온다고 하네요. 저만 그런게 아니였음~~^^ . 상추의 대표적인 효능으로는! 비타민A,비타민E, 철과 칼슘이 많이 들어있어 변비개선, 숙취해소, 피부미용, 노화방지에 효과적이라고 합니다. 그냥 별거 아닌 것 같은데, 영양소가 많네요. 이렇게 여러 영양소를 가득 가지고 있기 때문에 상추를 '천금채'라고 불리기도 한답니다. 저는 처음 들어봤는데, 공부는 끝이 없는 것 같네요. 한편, 상추의 성질이 차가운 편이기 때문에 설사가 잦은 사람들은 적당히 먹는게 좋다고 합니다. 몸에 좋다고 너무 많이 먹는 것도 안좋은거네요.. 2018. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
