콤부차 효능, 알고보니 내가 마셔야 할 음료, 면역력, 다이어트, 피를 맑게하는 음료
안녕하세요. 이번에 소개할 건강 음료는 콤부차에요. 요즘 제품으로 많이 나오는데요. 콤부차 효능, 알고보니 내가 마셔야 할 음료, 면역력, 다이어트, 피를 맑게하는 음료네요. 콤부차는 홍차 또는 녹차를 효모와 아세트산 박테리아로 발효시켜 만들 수 있고 1주~2주 걸립니다. 맛은 시큼하고 신맛, 약간의 탄산 맛이 납니다. 콤부차를 언제 마시면 좋을까요? 변비에 좋답니다. 운동 전 후에 마시면 좋아요. 고기 같은 기름진 음식을 먹을 때 먹으면 좋습니다. 또는 간식이나 음료대신 마시면 도움을 줍니다. 소화 장애가 있을 때 마시면 도움을 줄 수 있습니다. 요즘에는 콤부차가 여러가지 맛으로 해서 나오는데요. 제가 선호하는 것은 레못맛입니다. 콤부차는 그리 많이 달지는 않지만 약간의 탄산 맛이 나기도 하고, 뭔..
2023. 7. 20.
오징어 효능 놀라워라! (피로회복, 면역력, 숙취, 다이어트, 각종 혈관 건강, 항암, 노화 방지, 위염 등)
제가 좋아하는 간식이자 식재료, 오징어 효능 정리해 봤어요. 오징어는 피로회복, 면역력 증진, 숙취해소 및 기능 향상, 다이어트 효과, 뇌 건강, 치매예방, 혈관 건강, 항암효과, 노화 방지, 위염 예방 등이 있습니다. 근데 멀미에도 좋다는 설이 있습니다. [부작용도 있어요.] 오징어는 몸이 차면서 소화력이 약한 사람이 과하게 먹게 되면, 소화력이 떨어지면서 팔다리의 힘이 약해지는 증상을 동반할 수가 있습니다. [오징어를 고르는 방법.] 오징어를 고를 때는 신선하고 몸통이 불투명한 회색과 초콜릿 빛이 혼합되어 있는 것이 좋은 것이라고 합니다. 투명하고 윤기가 나며 살에 탄력이 있는 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 몸통이 붉거나 살이 탄력이 없으면 오래된 것이라고 하니 구매할 때 주의하세요. 8개의 짧은..
2022. 8. 22.
