기분이 우울할 때 먹으면 좋은 음식 모음(탄수화물, 커피, 우유, 초콜릿, 연어 등)
기분이 우울할 때 먹으면 좋은 음식 모음(탄수화물, 커피, 우유, 초콜릿, 연어 등) 그 밖에도 많지만, 설명드리겠습니다. ^^ 요즘 가을이라 특히나 남성분들 울적해 하시는 분들이 참 많습니다. 우울하다고 먹는 것으로 과식하면 오히려 건강이 악화됩니다. 술을 마시거나, 담배를 피우거나 그러면 더 안 좋은 결과가 나오겠죠. 우리의 건강은 본인이 알아서 지켜야 합니다. . 우울증을 해소하는 데 도움이 되는 음식 몇 가지 살펴보겠습니다. 우유: 우유에 들어있는 칼슘은 흥분과 신경을 완화시켜주는 작용을 합니다. 또한 중추신경의 기능을 높이는 음식으로 알려져 있습니다. 그렇다면 우울증을 해소하는 데 도움 되는 음식이 맞겠네요. 다크초콜릿: 초콜릿에는 항우울제가 들어있다고 합니다. 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티..
2020. 11. 7.
