반응형 피를 맑게 해 주는 음식2 돌나물효능 - 피를 맑게 해 주는 음식 봄 제철음식 봄철 입맛 없을때 입맛을 싹 돌게 하는 나물이 하나 있는데요. 바로 돌나물 입니다. 이 나물을 깨끗이 씻어서 나물로 무쳐 먹으면 달아났던 입맛이 돌아오는데요. 이 나물이 맛이 엄청 좋아서 그런 것은 아니고요. 피를 맑게 해 주는 음식이기도 하지만 식욕을 돋구는 음식이기도 하기 때문입니다. . 돌나물의 주목받는 주요 영양 성분은 비타민과 무기물 등이 풍부하게 들어 있는 것입니다. 우유의 2배의 칼슘 함량도 자랑하는 것이 특징이네요. 피를 맑게 해 주는 음식 돌나물효능 첫째, 갱년기 골다공증에 좋습니다. 갱년기에 접어들면 골다공증이 걱정인데요. 칼슘이 많이 들어 있어서 골다공증에 효과가 있답니다. 둘째, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 갱년기에는 에스트로겐 호르몬이 감소하게 되고 이 호르몬이 감소하면 콜레.. 2014. 6. 13. 피를 맑게 해 주는 음식 파,토마토,양파,미역,녹차,당근 요즘은 그래도 많이 개선된 식단으로 인해 서구화 되어가고 있는 음식문화를 다시 한번 자각하면서 다시 옛 선조들 처럼 채식문화 바람이 불고 있는데요. 일명 식단에도 찾아오는 웰빙문화입니다. 그 중심부에 있는 것이 아마 음식조절로 인한 피를 맑게 하면서 건강한 먹거리 문화를 만들어 가고자 하는 사람들의 욕구가 아닐 까 생각해 봅니다. 그래서 오늘은 피를 맑게 해 주는 음식에 대해 다루고자 합니다. 사실 피는 그동안 많이 강조했는데요. 피가 건강하면 혈관도 건강하고 몸 정체에 활력도 있고 병마와의 싸울 일이 거의 없다고 봅니다. 만병의 근원은 선천성이 아니고서야 대부분 피와 관련 있다고 보는데요. 그래서 피를 맑게 해 주는 바른 먹거리야 말로 운동과 함께 건강한 신체를 오래 유지 할 수 있는 것이라고 판단됩니.. 2013. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
