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건강과 운동192

유산균이 풍부한 김치 오늘 담갔네요 오늘 김장 김치 담았어요. 사실은 따지자면 한 달 전부터 준비한 것이지만, 본격적으로는 4~5일 전부터 하나 둘 준비한 것이죠. 김치 담가 보신 분들은 아시겠지만 이게 보통일이 아니죠. 우리집 같은 경우는 큰집,작은집 2곳, 누나집들 여기저기 막 하기 때문에 김치 절이는데 들어가는 소금 양만 1.5 포대 정도 들어갑니다. 규모가 어느정도인지 대충 아시겠죠? 정말 장난아니죠. 그 많은 집에 택배 다 보내고, 정작 우리 식구는 몇 명 없어서 김장 김치 만든거 1/3 정도만 우리 몫이 되지요. 오늘 너무 피곤하네요~~ 어쨌든 김장 김치 담그기 끝~~~~~~~ ㅎ 2013. 11. 20.
요즘 무리해서 걸었더니 발이 아파요 자꾸 통풍이 오려는 듯 제가 원래 만성 통풍 환자인데요. 요즘 다시 통풍이 오려나 봐요. 자꾸 자고 있으면 아리고 멍든 것처럼 찌릿찌릿한 감각도 있고요. 통풍 정말 바람만 불어도 아프다고 해서 통풍이라고 하는데요. 신장이 나빠서 오는 병 같아요. 이거 발병 하면 진짜 너무 아파 잠도 못자거든요. 일년에 한 번이나 아프고 그랬는데 요즘엔 텀이 많이 가까워졌죠. ㅡ.; 음식 조절도 잘 해야 하고 고등어같은거 먹으면 안되요 ㅠㅠ 2013. 11. 19.
중풍에 좋은 음식 12가지 중풍의 증상 알아봐요. 소리소문 없이 찾아오는 중풍 , 중풍에 좋은 음식과 중풍의 증상 알아보도록 하겠습니다. 천천히 몸을 망가뜨리는 무서운 질환 중풍 한국인의 고질병 가운데 중풍도 적지 않은데요. 포괄적으로 중풍이지 세세히 분류하면 또 여러가지 질환으로 나뉘는데요. 중풍은 방치하지 말꼬 최대한 빨리 잡는게 좋겠지요. 또한 먹는 음식도 중요합니다. 때문에 오늘 중풍에 좋은음식 함께 알아보도록 하지요. 좋은 음식을 먹음으로서 중풍의 치료나 건강에 도움을 줄 수 있으니까요. [ 중풍의 증상 ] 중풍의 여러가지 증상들 중에서 대표적인 것만 몇 가지 소개합니다. 두통,어지러움 - 중풍은 뇌에서 발생하는 것이므로 어지러움을 느끼거나 속이 메스껍기도 하며 심할 경우 구토를 유발하는데요. 멀미와 비슷한 증상이 나타납니다. 안면마비 - 흔하.. 2013. 11. 15.
건강한 음식생활 배즙의 효능과 부작용 건강한 음식생활 배즙의 효능 그리고 배즙의 부작용 에 대해 알아보겠어요. 배는 우리에게 이로운 과일로 대한민국 많은 국민들이 즐겨 먹는 과일입니다. 생으로도 먹지만 즙으로도 많이들 짜 드시는데요. 배는 전국적으로 나주배가 유명하지요. 최근들어 순천 낙안 배도 유명해 졌습니다. 근데 배가 장미과에 속한다는거 아세요? 저도 최근 알았는데요. 신기했어요. 배랑 장미랑 무슨 상관이길래 ㅎ 어쨌든,배에 대한 꾸준한 연구와 영농재배자들에 의해 꾸준히 연구되어지고 있는 실정이죠. 그렇다면 배는 우리몸에 어떤 이로움을 주는 걸까요? ( 배즙의 원료가 되는 배 : 신선한 배가 좋지요. 이웃집 아주머지가 주신 배예요.) [ 배즙의 효능 ] 이뇨작용 : 소변과 대변을 잘 보게 하여 변비에 좋습니다. 숨가쁜 증상 치료 : 무.. 2013. 11. 12.
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