반응형 돌나물효능1 돌나물효능 - 피를 맑게 해 주는 음식 봄 제철음식 봄철 입맛 없을때 입맛을 싹 돌게 하는 나물이 하나 있는데요. 바로 돌나물 입니다. 이 나물을 깨끗이 씻어서 나물로 무쳐 먹으면 달아났던 입맛이 돌아오는데요. 이 나물이 맛이 엄청 좋아서 그런 것은 아니고요. 피를 맑게 해 주는 음식이기도 하지만 식욕을 돋구는 음식이기도 하기 때문입니다. . 돌나물의 주목받는 주요 영양 성분은 비타민과 무기물 등이 풍부하게 들어 있는 것입니다. 우유의 2배의 칼슘 함량도 자랑하는 것이 특징이네요. 피를 맑게 해 주는 음식 돌나물효능 첫째, 갱년기 골다공증에 좋습니다. 갱년기에 접어들면 골다공증이 걱정인데요. 칼슘이 많이 들어 있어서 골다공증에 효과가 있답니다. 둘째, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 갱년기에는 에스트로겐 호르몬이 감소하게 되고 이 호르몬이 감소하면 콜레.. 2014. 6. 13. 이전 1 다음 반응형