이소성 지방의 위험 신호 대표적인 특징들입니다.

이소성 지방이란 무엇인가?

(Ectopic fat)
한자로는 "異所性 脂肪"

 

이소성 지방은 내장지방마저 더 이상 지방을 축적하지 못할 경우를 말해요.
근유, 김장, 간, 콩팥 등 본래 지방 조직이 존재하면 안 되는 부위에도 지방이 쌓이게 됩니다.
이런 지방을 말하는 것이지요.
지방간은 이소성 지방이 축적된 상태를 의미합니다.

 

이소성 지방의 위험 신호 대표적인 다섯 가지가 있어요.
1. 배만 볼룩 나오고 팔다리가 점점 가늘어진다.
(제가 팔다리가 가는데 배는 불룩 튀어나왔어요. 이티 같아요 ㅠㅠ)

2. 체중은 그대로인데 점점 벨트 매기 힘들다.
(몸무게는 그대로인데 벨트 매기가 힘들다면 배가 나오고 허리둘레가 비대해진 것이지요. ㅠㅠ)

3. 체중은 그대로인데 근력이 점점 떨어진다. 
(제가 해당됩닏. 점점 무서워지네요. 운동 많이 하는데...)

4. 술은 안 마시는데 간 수치가 나빠진다. 
(제가 간 수치가 안 좋아요. 예전에는 막 퍼먹었는데, 지금은 술을 안 마시거든요.
젊을 때부터 관리를 잘 할 것을 후회됩니다.)

5. 혈당 수치가 들쑥날쑥해진다. 
(혈당을 식후 혈당만 측정하는 것이 아니라 공복 혈당도 측정하고 주기적으로 하루에 여러 번 측정해서 값을 내야 한다고 의사선생님이 말씀하시더라고요. 이것은 제가 어떤 상태인지 잘 모르겠어요.)

아무튼 총체적으로 마른 비만이라고도 하지요.
누나가 저 같은 타입의 체형이 관리 잘 해야 한다고 했는데 딱 맞았네요.
그래서 요즘은 하루에 1만 보 이상 걷는데 그래도 콜레스테롤 수치는 많이 개선되었답니다.
피 검사하니 정말 많이 좋아졌어요.

오늘도 건강하세요.

건강을 잃으면 다 잃어요.