헛개나무 차의 효능과 부작용 집에서 직접 길러서 사용 후기

헛개나무 차는 인기 있는 음료로, 많은 사람들이 맛과 건강에 좋다고 인정하고 있습니다. 대표적으로 간에 좋다고 하지요. 여러 논문 결과에도 밝혀진 사실입니다. 이 글에서는 헛개나무 차의 효능과 함께 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

헛개나무 차란 무엇인가요?

헛개나무 차는 헛개나무의 열매인 지구자를 말린 후 우려서 만든 차입니다. 헛개나무는 동아시아 지역에 분포하며, 지구자는 9월부터 10월에 붉게 익습니다. 헛개나무는 사실 버릴 것이 없어요. 뿌리는 달여서 먹고 줄기는 오리 닭 돼지고기 등 백숙에 넣어서 먹고 잎은 말려서 차로 끓여서 먹거나 밥을 할 때 넣어서 먹기도 합니다. 

헛개나무 차의 효능

숙취 해소: 헛개나무 차는 숙취 해소에 효과적입니다. 지구자에는 숙취를 완화하는 효소가 풍부하게 함유되어 있어 숙취 증상을 줄여줍니다. 숙취해소라는 것은 간해독에 좋다는 것입니다.

 

피로 해소: 헛개나무 차는 피로 해소에 도움을 줍니다. 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 성분이 함유되어 있어 피로를 줄여줍니다. 시중에 파는 헛개 음료만 마셔도 정말 피로가 해소 되는 것이 느껴집니다.

 

면역력 강화: 헛개나무 차에는 면역력을 강화하는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

 

혈액 순환 개선: 헛개나무 차는 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

피부 건강 개선: 헛개나무 차는 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분이 피부를 보호하고 노화를 방지합니다.

 

모든 음식은 효능이 있다면 부작용도 있겠지요.

오리 백숙에 꼭 넣어서 먹어요.

집에서 헛개 나무 기르는데 이렇게 매년 잘라서 무언가 만들어 먹어요

줄기는 토막 내서 말려 두었다가 백숙 할 때 넣어요. 마당에서 말리는 중

이것은 집에서 즙 내기 힘들어서 지인이 큰 공장 하는데 사서 먹었어요. 몇 달간 먹었어요.

헛개잎 새 순이 올라오는 봄에 찍은 사진이에요

이것은 가족들에게 보내려고 상자에 담은 것이에요

집에서 키우는 헛개나무는 매년 조금씩 잘라버려서 열매(지구자)는 열리지 않아요

헛개나무 차의 부작용

복통 및 설사: 몸에 좋다고 한꺼번에 과다 섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

혈압 저하: 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 혈압이 낮은 사람은 주의해야 합니다.

약물 상호 작용: 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용 전에 의사와 상담해야 합니다.

알레르기 반응: 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

그렇다면 적당량은 얼마일까요? 일반적으로 헛개나무 차는 하루 1~2잔을 섭취하는 것이 좋으며, 과다 섭취는 피해야 합니다. 이렇게 건강에 좋은 차를 즐기면서 부작용에 대해서도 주의하시기 바랍니다. 모두 자신에 맞는 건강한 음식 섭취로 건강하시기 바랍니다.