몸에 좋고 맛도 좋은 쌈 채소의 효능 상추

상추는 머리를 맑게 해주고, 두통해소에 도움을 준다고 합니다.
저는 상추쌈을 많이 먹으면 몸이 나른하고 잠이 오는데요.
신경안정효과가 있어서 그렇다고 하네요.
주위에 지인들도 먹고나면 나른하고 잠이온다고 하네요.
저만 그런게 아니였음~~^^

 

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상추의 대표적인 효능으로는!
비타민A,비타민E, 철과 칼슘이 많이 들어있어 변비개선,
숙취해소, 피부미용, 노화방지에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

그냥 별거 아닌 것 같은데, 영양소가 많네요.

이렇게 여러 영양소를 가득 가지고 있기 때문에 상추를 '천금채'라고 불리기도 한답니다.

 

<돼지껍데기쌈>

저는 처음 들어봤는데, 공부는 끝이 없는 것 같네요.
한편, 상추의 성질이 차가운 편이기 때문에 설사가 잦은 사람들은 적당히 먹는게 좋다고 합니다.

 

 

<텃밭>

 

몸에 좋다고 너무 많이 먹는 것도 안좋은거네요.
저희집 산밭에 상추가 많이 자라고 있습니다.

 

 

지금은 많이 커서 쌈싸먹을 수 있네요.
밭이 있어서 행복합니다.

 

 

<거의 1년 내내 먹음, 청치마상추 제일 좋아함>

 

저는 주로 된장에 통깨, 참기름 들어간 쌈장에 상추 두 겹 이상을 밥에 싸서 먹는 것을 좋아합니다.

 

 

 

몸에 좋고 맛도 좋은 쌈 채소 상추에 대해 짧게 알아봤네요.

 

 

<역시 쇠고기쌈 맛있음>

 

 

 

찍은 사진이 많아 모음 해봤는데요.

아직도 폴더에 많음.

 

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