미세먼지, 황사 4계절 대비. 중금속 배출, 폐 손상 예방 등 내 몸을 아끼자!

미세먼지, 황사 4계절 대비. 중금속 배출, 폐 손상 예방 등 내 몸을 아끼자!

안녕하세요. 요즘에는 봄철뿐 아니라 4계절 공기가 탁한 날이 더러 있지요.
올해는 무난했지만, 날씨예보에서 대기 질이 안 좋다는 방송을 보면 마스크부터 찾게 됩니다.

 

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안 그래도 요즘은 마스크가 일상이 아닌 의무화가 되었지요. !!

일상생활을 하면서 쉽게 할 수 있는 방법이니 따라 해보세요.
그리 어렵지 않습니다.

 

(선물 받아서 기분 좋아서 사진 찍음.)

 

 

[황사, 미세먼지 높은 날에는 이렇게 해봅시다]

 

♠ 물, 녹차, 마늘, 해조류, 채소 섭취를 통해 중금속을 몸 밖으로 배출을 유도한다.

 

♠ 흐르는 물에 코와 얼굴, 손을 자주 씻어 몸의 먼지를 없애자.

 

 

(안경 새로 맞추고 오래된 안경 폐기 처분하기 전에 정들어서 사진 찍음.)

 

♠ 눈이 안 좋으신 분들 렌즈 많이 끼시는데, 대기 질이 안 좋은 날에는 안경을 끼자.
(렌즈와 안구 사이에 미세먼지가 들어가면 마찰로 각막에 상처를 일으킬 수 있다고 합니다.)

 

 

(황사방역용마스크 KF94 미세먼지 차단)

 

♠ 황사방지 마스크 착용: 요즘은 의무화라 밖에 나가실 때나 집이 아닌 장소 등에서는 대부분 하시죠?
(피부가 노출되지 않는 긴 옷도 도움이 됩니다.)

 

♠ 실내 환기는 오전 11시 이후에서 저녁 전에 하시면 좋답니다.
(먼지는 기온이 높은 낮에 대기 위쪽으로 이동하기 때문이라고 하네요.)

 

생활 속에서 간편하게 실천할 수 있는 것이니,
눈 건강, 중금속 배출, 소중한 호흡기질환, 폐 손상을 예방합시다.

 

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